Makanan Untuk Menghilangkan Nyeri Otot & Pegal Linu di Tubuh

Makanan Untuk Menghilangkan Nyeri Otot & Pegal Linu di Tubuh


Sering mengalami nyeri otot dan pegal linu di seluruh tubuh atau dibagain tubuh tertentu ?? Simak informasi berikut Makanan Untuk Menghilangkan Nyeri Otot & Pegal Linu di Tubuh, semoga bermanfaat dan bisa menambah informasi.

Penjelasan Singkat Mengenai Nyeri Otot dan Pegal Linu

Makanan Untuk Menghilangkan Nyeri Otot & Pegal Linu di Tubuh
Nyeri otot dan pegal linu salah satu masalah umum yang sering di alami oleh semua orang, namun biasanya nyeri otot dan pegal linu tersebut relatif singkat hanya dirasakan sebentar saja, dan biasanya juga akan mereda dan hilang dengan sendirinya.

Akan tetapi ada segelintir orang yang mengalami nyeri otot dan pegal linu yang sifatnya berat ( kronis ) bisa sangat sering mengalaminya atau bisa juga nyeri otot & pegal lini di kaki nya itu terasa sakit yang berkepanjangan dan tak kunjung sembuh. Masalah itulah yang membuat seseorang sangat terganggu dengan nyeri otot dan pegal linu.

Ada beberapa faktor penyebab nyeri otot dan pegal linu berkepanjangan dan tak kunjung sembuh, seperti akibat cidera ringan, adanya aktivitas yang terlalu berlebihan, terlalu berat, monoton dan adanya gerakan berulang, efek samping obat-obatan tertentu dan bisa juga penyebab nya akibat dari penyakit tertentu misalnya seperti saraf kejepit ( HNP ), radang sendi ( arthritis ), dan sebagainya.

Apapun yang menjadi penyebab nya, nyeri otot dan pegal linu harus segera diatasi apalagi jika sudah sangat sering dirasakan tentu masalah tersebut menjadi sangat mengganggu aktifitas, kenyamanan hidup dan kesehatan secara menyeluruh.

Segera atasi jika nyeri otot dan pegal linu sudah sangat sering dirasakan apalgi berkepanjangan yang tak kunjung sembuh, jangan biarkan parah dan semakin parah .. !!

Makanan Untuk Menghilangkan Nyeri Otot & Pegal Linu di Tubuh


Untuk mengatasi masalah neyri otot dan pegal linu, cobalah dengan makanan berikut untuk menghilangkan nyeri otot dan pegal linu di tubuh, bersumber dari viva.co.id :

1# Delima
Delima memiliki berbagai kekuatan untuk penyembuhan. Buah ini memiliki sifat anti-inflamasi dan anioksidan yang bisa mengurangi kerusakan otot. Delima juga dapat meningkatkan aliran darah dan dengan demikian dapat mengurangi nyeri otot dan pegal linu.

Cara Menghilangkan Nyeri Otot dan Pegal Linu menggunakan Delima
  • Siapkan buah delima segar secukupnya
  • Lalu blender dan saring setelah di blender
  • Minum jus buah delima rutin 2 kali sehari untuk membantu menghilangkan nyeri otot dan pegal linu di tubuh.

2# Bluberry
Zat phytochemical yang ada pada bluberry dapat membantu mengurangi kerusakan otot. Bluberry juga mengandung flavonoid dan asam ellagic yang membantu dalam mengurangi nyeri otot dan pegal linu. Antioksidan yang hadir dalam buah ini juga menlindungi terhadap berbagai penyakit kronis.

Cara Menghilangkan Nyeri Otot dan Pegal Linu menggunakan Blueberry
  • Bisa mengkonsumsinya langsung atau dijadikan jus
  • Siapkan buah blueberry secukupnya
  • Cuci bersih lalu blender dan saring
  • Minum jus blueberry rutin untuk menghilangkan nyeri otot dan pegal linu di tubuh.

3# Kopi
Kopi memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa sakit dari cedera. Hal ini juga dapat meringankan rasa sakit nyeri otot yang disebabkan oleh olahraga. Kafein dapat menangkal biokimia yang memicu rasa sakit nyeri otot dan pegal linu saat olahraga. Cara menghilangkan nyeri otot dan pegal linu dengan kopi sangat mudah, konsumsi kopi ketika rasa nyeri otot dan pegal linu itu datang, kopi instan sudah banyak dijual di toko-toko jadi sangat mudah untuk mendapatkannya.

Makanan Untuk Menghilangkan Nyeri Otot & Pegal Linu di Tubuh
4# Jahe
Jahe memiliki khasiat yang besar untuk mengobati sakit otot dan pegal linu. Jahe mengandung gingerol, senyawa anti-inflamasi yang mengurangi nyeri otot pegal linu, osteoarthritis dan pereda nyeri/sakit alami.

Cara Menghilangkan Nyeri Otot dan Pegal Linu dengan Jahe
  • Siapkan jahe secukupnya dan sedikit madu
  • Tumbuk / potong jahe kecil-kecil lalu rebus sampai matang
  • saring rebusan tersebut lalu tambah madu
  • Minum 2 kali sehari untuk membantu menghilangkan nyeri otot dan pegal linu.

Itulah beberapa makanan yang bisa di coba ketika mengalami rasa nyeri otot dan pegal linu untuk menghilangkan nyeri otot dan pegal linu nya. 

Terima kasih atas kunjungannya, dan semoga informasi Makanan Untuk Menghilangkan Nyeri Otot & Pegal Linu di Tubuh ini bisa bermanfaat dan membantu.

Makanan Untuk Menghilangkan Nyeri Otot & Pegal Linu di Tubuh


0 komentar:

Posting Komentar